E-book “Twoja pierwsza pomoc w stresie”

99,00 

Poprzednia najniższa cena: 99,00 .

Każdego dnia czujesz się zmęczona i przytłoczona? Nie możesz zasnąć lub źle sypiasz? Łatwo tracisz kontrolę nad swoimi emocjami? Wszystkie te objawy mogą świadczyć o przeżywaniu stresu. Jeśli ich doświadczasz, warto sięgnąć po pomoc.

Stres to złożona reakcja organizmu na wyzwania, zagrożenia lub zmiany w otoczeniu. Jest naturalną częścią życia i może mieć zarówno pozytywne, jak i negatywne skutki. Jedno jest pewne — doświadczanie go wpływa na Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne. W jaki sposób? Jak sobie z tym poradzić? Dowiesz się tego sięgając po e-book “Twoja pierwsza pomoc w stresie”.

Odkryj:

  • czym jest stres
  • jak wpływa na Twoje ciało i umysł
  • co dzieje się z Twoją skórą, kiedy jesteś pod jego kontrolą
  • jak możesz zadbać o skórę w okresach podwyższonego stresu
  • z jakich sposobów i technik możesz skorzystać, by obniżyć poziom napięcia
  • jak można zarządzać stresem w długotrwałej perspektywie.
Kup i zdobądź 99 HARMONY points!

odkryj jak sobie radzić ze stresem

Zainwestuj w swoje zdrowie

Praca, obowiązki rodzinne, natłok informacji i bodźców mogą negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie fizyczne
i psychiczne. Jak sobie radzić, kiedy życie wydaje się przytłaczające? Sięgnij po e-book "Twoja pierwsza pomoc w stresie" i naucz się rozpoznawać sygnały stresu, poznaj techniki relaksacyjne i dowiedz się, jak możesz zbudować odporność psychiczną.

E-book o stresie

Co mówią badania?

Stan zdrowia psychicznego

Według raportu IPSOS World Mental Health Day 2024 w Polsce doświadczenie stresu jest udziałem 45% osób. Co trzecia badana osoba była w ciągu ostatniego roku w krytycznym stanie i częściej dotyczyło to kobiet (39%) niż mężczyzn (29%). Blisko połowa Polek (49%) i Polaków (40%) twierdzi, że stres ma wpływ na ich codzienne życie. Według raportu Gallupa “The State of the Global Workplace 2022” 44% ludzi na świecie zgłasza, że odczuwa stres każdego dnia. 

Jak zadbać o swój dobrostan?

stres jest stanem, którym można zarządzać

Poznaj narzędzia i strategie,
które pomogą Ci zredukować napięcie

Warto dodać do zakupu

Voucher Prezentowy

100,00 1000,00 

Poprzednia najniższa cena: 100,00 .

E-book “Twoja pierwsza pomoc w trądziku”

99,00 

Poprzednia najniższa cena: 99,00 .

Książka “Elementarz pielęgnacji”

139,00 

Poprzednia najniższa cena: 139,00 .

Konsultacja ONLINE

99,00 

Poprzednia najniższa cena: 99,00 .

E-book “Twoja pierwsza pomoc w trądziku”

99,00 

Poprzednia najniższa cena: 99,00 .

Książka “Elementarz pielęgnacji”

139,00 

Poprzednia najniższa cena: 139,00 .

Konsultacja ONLINE

99,00 

Poprzednia najniższa cena: 99,00 .

E-book “Twoja pierwsza pomoc w trądziku”

99,00 

Poprzednia najniższa cena: 99,00 .

Książka “Elementarz pielęgnacji”

139,00 

Poprzednia najniższa cena: 139,00 .

0

Logowanie / Rejestracja